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![[10차시] 릴리즈명상](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017114&imgType=S)
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[10차시] 릴리즈명상
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 10차시 : 릴리즈명상 - 해마의 섬유밀도 증가, 감정조절력 상승
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![[9차시] 뇌파조절명상](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017113&imgType=S)
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[9차시] 뇌파조절명상
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 9차시 : 뇌파조절명상 - 도파민 증가, 신체의 전체적 이완
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![[8차시] 두뇌정화명상](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017112&imgType=S)
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[8차시] 두뇌정화명상
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 8차시 : 두뇌정화명상 - 편도체 및 변연계 안정, 세로토닌 분비 촉진
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![[7차시] 에너지 집중명상](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017111&imgType=S)
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[7차시] 에너지 집중명상
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 7차시 : 에너지 집중명상 - 뇌파 안정화, 정서적 긴장 해소, 집중력 향상
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![[6차시] 몸내관명상](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017110&imgType=S)
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[6차시] 몸내관명상
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [스트레스 대처능력향상] 6차시 : 몸내관명상 - 두통, 고혈압, 불면증 감소, 신경근육 긴장완화
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![[5차시] 가습호흡](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017109&imgType=S)
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[5차시] 가습호흡
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [정서이완증진] 5차시: 가습호흡 - 호흡주기 조절, 호흡 기저점 하강, 심리불안 감소
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![[4차시] 이완호흡](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017108&imgType=S)
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[4차시] 이완호흡
정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [정서이완증진] 4차시 :이완호흡 - 산소유입량 증가 및 긴장 이완
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![[3차시] 두뇌활력체조](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017107&imgType=S)
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[3차시] 두뇌활력체조
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 3차시 : 두뇌활력체조 - 장기능 활성화, 면역력 향상, 척수흐름 원활
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![[2차시] 두뇌이완체조2](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017106&imgType=S)
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[2차시] 두뇌이완체조2
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 2차시 : 두뇌이완체조2 - 혈액 순환, 유연성 증가
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![[1차시] 두뇌이완체조1](/common/attachfile/attachfileView.do?attachNo=00017105&imgType=S)
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[1차시] 두뇌이완체조1
감정노동 직무스트레스 해소를 위한 심신힐링 뇌교육 프로그램 [신체이완증진] 1차시 : 두뇌이완체조1 - 목, 어깨근육 이완 및 신체활력 증가
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