Beck 불안 척도 (Beck Anxiety Inventory, BAI)
벡의 불안 척도는 개인의 불안 수준을 측정하는 심리학적 도구로 불안장애와 관련하여 신체적, 감정적 증상을 평가하여 우울증과 혼동되는 불안감을 구체적으로 파악하는 데 도움을 줍니다. 이 척도는 총 21개의 문항으로 구성되어있으며, 현재(오늘을 포함하여 지난 일주일 동안)의 자신을 가장 잘 나타낸다고 생각되는 문장을 하나 선택하여 너무 오래 생각하지 말고 솔직하게 해당하는 곳에 표시하십시오.
설문문항 항목별 체크
1. 가끔 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
2. 흥분된 느낌을 받는다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
3. 가끔 다리가 떨리곤 한다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
4. 편안하게 쉴 수가 없다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
6. 어지러움(현기증)을 느낀다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
7. 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
8. 침착하지 못한다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
9. 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
10. 신경이 과민 되어 있다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
11. 가끔 숨이 막히고 질식할 것 같다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
12. 자주 손이 떨린다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
13. 안절부절못해 한다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
14. 미칠 것 같은 두려움을 느낀다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
15. 가끔 숨쉬기 곤란할 때가 있다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
16. 죽을 것 같은 두려움을 느낀다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
17. 불안한 상태에 있다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
18. 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
19. 가끔 기절할 것 같다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
20. 자주 얼굴이 붉어지곤 한다. ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
21. 땀을 많이 흘린다. (더위로 인한 경우는 제외) ① 전혀 느끼지 않았다
② 조금 느꼈다
③ 상당히 느꼈다
④ 심하게 느꼈다
※ 출처: Beck Depression Inventory : BDI